Recordatorios a tener en cuenta mientras dure tu embarazo
A pesar de la ingente alegrÃa que sentimos al estar embarazadas, una permanece bastente ansiosa y cohibida ante un 1er embarazo, sin dejar de hacer muchas preguntas. Hemos coleccionado algunos apreciables consejos para todas nosotras, para asà tengamos un embarazo ideal y placentero.
En el embarazo no estreses tu piel
Una causa puede ser el gran agotamiento, que suele presenciarse durante los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que comienza a ser vago. ¡Todo se junta para que las toxinas estén en abundancia, y se presencie en el exterior de la piel! Para reponerle un aspecto suave, no hay nada que supera a un buen masaje relajante con una crema rica en activos desintoxicantes.
Alivia tus ojos
La más óptima maniobra para eliminar el estrés de tus ojos: en primer lugar debes desmaquillarte gradualmente sin frotar mucho. A continuación, utiliza un tratamiento especÃfico contra las ojeras para borrar los pigmentos azules e iluminar los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche golpeando levemente con las yemas de tus dedos para optimizar el efecto de drenaje.
Consigue que tu pelo luzca
Las hormonas poseen el efecto de extender su ciclo de vida, por lo cual se pierde menos cabello de lo estándar. El cabello graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de pronto. Para aprovechar todo lo que podamos esta asombrosa ventaja, aconsejamos cambiar el champú acondicionador habitual por un champú más suave, perfecto para aclarar y dar brillo al cabello.
Adopta una mejor posición
Situar tu cuerpo apropiadamente es esencial desde el comienzo del embarazo y esto se sentirá en su estado fÃsico después del embarazo.
¿El soporte ideal? Con la pelvis hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, usando esta posición evitará en la medida de lo posible las molestias de espalda y posibles calambres y ciática.
Altera tus costumbres
Ten un ritmo de vida más suave cuanto antes. No debes estar nueve meses entre paréntesis, tienes que deleitarte de este estado de fraternidad y magia, fundamental para tu salud y bienestar. Efectivamente, se recomienda dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las salidas. Piensa en ti, hazlo lo mejor que puedas, escucha música suave y come saludable. No comas ni de manera desordenada ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de este modo llevarle a tu bebé todo lo que necesita para desarrollarse perfecto. Intenta no superar los 10-12 kilos al final del embarazo. Por último, bebe al menos dos litros de agua al dÃa. Porque el agua eliminará las toxinas que te fatigan y estimulará la circulación intestinal durante el embarazo entero.
Leyendas y verdades del embarazo: cuales son veraces
Si usted queda embarazada, podrÃa estar acogiendo diversos consejos de personas bien intencionadas. Y se preguntará "¿Es verdad?" acerca leer mas de muchas de las cosas que ha oÃdo. Este artÃculo sondea algunos de los mitos más frecuentes que usted podrÃa escuchar y proporciona varias respuestas.
Mitos sobre la comida
Algunas personas expresan que se recomienda evitar los cacahuates y los productos lácteos durante el embarazo, en caso de que su bebé se torne alérgico a ellos. Pero eso no es verdad. Es perfectamente seguro comer estos productos a no ser que usted misma sea alérgica a estos, o si el doctor le aconseja que no lo haga.
Pero lo que sà que hay son algunos alimentos que es mejor evadir durante el embarazo por los riesgos de ciertos microbios peligrosos. Contienen algunos patés, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.
¿Puedo saber si es niña o niño?
Muchas personas piensan que se puede conocer si va a tener un niño o una niña por la posición del bebé en su tripa, manteniendo un anillo de bodas en su abdomen y mirando en qué dirección gira, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos procesos funciona.
En algunos casos, una ecografÃa puede dejar ver el sexo del bebé. Y no es 100x100 seguro, no obstante puede pedirle al técnico de ultrasonido que le diga lo que logra ver.
¿DeberÃa estar alimentándome por dos?
No hay evidencia que señale que usted necesita comer por dos cuando está embarazada. Lo importante es hacer una dieta sana y equilibrada.
¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho vello?
Un reciente estudio de investigación mostró que podrÃa existir un vÃnculo entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el grosor del cabello de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es bastante normal en el embarazo.